Grupo de Autocuidado y Emociones a través de Mindfulness
He creado este grupo de trabajo para todas aquellas personas que sientan la necesidad de “parar” dentro de este “parón” para dedicarse un rato a cultivar la calma, compartir las emociones que están aflorando e iniciarse en la bonita práctica de la meditación, en definitiva, dedicar una hora al autocuidado mental y emocional.
Los encuentros serán a través de la plataforma Zoom, los martes, jueves y sábados de 18.30h a 19.30h.
Tendremos un espacio para hacer una meditación aprovechando la energía del grupo, otro espacio para compartir y expresar el sentir de cada uno y os regalaré una “píldora mindfulness” para poner en práctica durante estos días de recogimiento.
Quien quiera participar que me envíe un mail a caminando@linacruz.es con su número de teléfono y lo añadiré a la lista de participantes.
Es una actividad sin ningún coste.
Espero que esta iniciativa sirva para sembrar un poco de calma entre tanta incertidumbre.
Un cálido abrazo.
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