Grupo de Autocuidado y Emociones a través de Mindfulness
Cambiamos ligeramente el formato: los encuentros serán los martes y jueves (no habrá los sábados) de 19.00h a 20.30h (ampliamos 30 min estos dos días).
Te recuerdo que este es un espacio de intimidad y seguridad en el que puedes compartir tu sentir, tener una conexión con el mundo exterior y nutrirte de las experiencias y aprendizajes de otras personas.
También es una oportunidad para iniciarte o continuar con la práctica de mindfulness tanto en su modalidad formal (meditación propiamente dicha) como en la modalidad informal (pequeñas prácticas para estar presente y conservar la calma en el día a día).
Para participar sólo tienes que enviarme un mail con tu número de teléfono a caminando@linacruz.es o un whasap al teléfono 672 044 832, te incluiré en una lista de difusión y te enviaré el ID de Zoom para entrar.
Es una actividad gratuita disponible para cualquier persona abierta a cultivar la calma y a aprender a mantener la serenidad en estas difíciles circunstancias.