PRESENTACIÓN ONLINE DEL PROGRAMA: ALIMENTA TU CUERPO CON AMOR
Apunta esta fecha en tu agenda: martes 26 de mayo a las 19.00h, presentación de la Segunda Edición del Programa de Autoconocimiento y Autoestima a través de la Alimentación Consciente y Mindfulness.
QUÉ ES EL PROGRAMA ALIMENTA TU CUERPO CON AMOR
El Programa de Autoconocimiento y Autoestima a través de la Alimentación Consciente y Mindfulness Alimenta tu Cuerpo con Amor está diseñado con el objetivo de cambiar la relación que tenemos con la comida y con nuestro cuerpo.
Durante ocho semanas trabajamos nuestros hábitos y creencias profundizando en las motivaciones que nos llevan a comportarnos de esa manera y buscando el origen de esas creencias para sacarlas a la luz de la conciencia, darnos cuenta de cómo están limitando nuestra vida, soltarlas y crear otras nuevas alineadas a nuestros valores.
También trabajamos la Autoestima y el Autocuidado para hacernos valiosas ante nosotras mismas, darle visibilidad a nuestros recursos que han podido estar ocultos y posicionarnos con firmeza y cariño ante nuestro nuevo camino a recorrer.
Todo esto lo hacemos acompañadas de Mindfulness para llegar a esa parte profunda que nos permite darnos cuenta de los pensamientos y emociones que gobiernan nuestro día a día y poder gestionarlos; para acallar nuestra mente, bajar el nivel y el volumen de nuestro “parloteo” mental, y para introducir la Autocompasión y empezar a tratarnos con respeto y amor.
QUÉ TE VA A APORTAR ESTE PROGRAMA
- Alcanzar y mantener el peso con el que te sientes bien.
- Recurrir a la comida sólo para alimentarte.
- Disfrutar del camino hasta llegar a tu objetivo.
- Sentirte a gusto con tu cuerpo.
- Tratarte y cuidarte con respeto y amor.
- Ganar calma y equilibrio emocional.
- Vivir con ligereza y fluidez.
- Conocer y gestionar tus emociones y pensamientos.
QUÉ VA A SER DISTINTO EN TU DÍA A DÍA DESPUÉS DE HACER ESTE CURSO
- Vas a comer lo que tu cuerpo necesite.
- Te vas a querer, valorar y cuidar más y mejor.
- Vas a aceptar tu cuerpo y le vas a estar agradecido/a.
- Vas a tenerte en cuenta como prioridad, y además, sin culpa.
- Vas a disfrutar del camino hasta llegar a tu objetivo.
- Vas a conocer tus pensamientos y emociones para poder gestionarlas.
Si esta vez has tomado la firme determinación de hacer algo diferente para conseguir tu objetivo de soltar los kilos que te sobran y llevar una alimentación y vida saludable, te recomiendo que te apuntes a este Programa de Autoconocimiento y Autoestima a través de la Alimentación Consciente y Mindfulness.
Con la meditación y atención plena, vas a conseguir pararte y observar la relación real que tienes con la alimentación. Sólo mediante esta observación, vas a darte cuenta de lo que realmente tu cuerpo necesita y, a partir de ahí, elegir los alimentos que te nutren, en el sentido más amplio de la palabra.
Si quieres más información, contacta conmigo en el 672 044 832 o en caminando@linacruz.es